05 марта 2025, 09:54
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки.
Она приведёт организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение.
Просыпаясь утром, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. В те моменты, когда человек выполняет утренние процедуры (чистка зубов, умывание) организм пробуждается.
Однако полное пробуждение невозможно без включения в работу суставов и большой части мышц. На это и направлена утренняя зарядка.
Поэтому утро в нашей группе тоже начинается с зарядки....